Talking to Crazy – Imogen PR
Accept that everyone – even yourself – can sometimes act or simply be a little crazy.
Bahkan orang yang paling tampak rasional memiliki saat-saat ketika mereka dikejutkan oleh irasionalitas diri mereka sendiri. Sungguh, siapa pun dapat memiliki momen di mana pernyataan berikut ini benar: You’re crazy!
Tapi apa sebenarnya yang dimaksud dengan «gila» dalam konteks ini? Kami tidak membicarakan tentang sakit jiwa, orang-orang yang mungkin disebut «gila» secara tidak adil. Anda tidak harus sakit secara klinis untuk mengalami masa kegilaan. Orang ini juga bisa mengatakan hal-hal yang tidak masuk akal atau bertindak melawan kepentingannya sendiri.
Jika Anda ingin mengurangi perilaku semacam ini pada diri Anda sendiri, langkah pertama adalah mengakui kegilaan Anda sendiri. Ketika Anda memahami kecenderungan kegilaan Anda sendiri, Anda akan dapat berempati dengan kegilaan orang lain. Karena jika Anda bisa marah dengan orang itu, Anda mungkin hanya akan berteriak atau bertindak tidak rasional pada diri Anda sendiri. Lalu siapa yang gila? Jika di sisi lain Anda dapat tetap tenang ketika sesuatu menjadi gila, Anda mungkin hanya membantu menenangkan orang gila. Daripada menjadi kesal, cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya memicu kegilaan orang tersebut.
When a person goes into crazy mode, try to identify the trigger and empathize with him.
Anda mungkin tidak tahu bagaimana merespons ketika seseorang mulai bertindak gila-gilaan. Tapi ada poin yang penting: jangan mencoba untuk berdebat. Berdebat tidak pernah membantu.
Ketika seseorang mengalami “craziness”, biasanya karena beberapa peristiwa besar di masa lalunya. Banyak kegilaan, yang akar permasalahannya pada pengalaman masa kanak-kanak.
Individu yang tidak menerima cukup cinta saat muda, cenderung menjadi lebih pesimis. Jika Anda mencoba meyakinkan orang tersebut tentang nilai dari ide yang dihadapi, misalnya, mereka mungkin bersikeras bahwa ide Anda tidak akan berhasil, tidak peduli seberapa masuk akal ide tersebut atau seberapa meyakinkan Anda berdebat. Orang tersebut mungkin berteriak, meluncurkan serangan pribadi atau mulai mengabaikan Anda sepenuhnya. Cari pola dalam perilaku gila orang tersebut, dan cobalah untuk mengungkap pemicu yang tepat.
Setelah Anda mengidentifikasi modus operandi, cobalah berempati dengan orang tersebut. Cobalah untuk menempatkan diri Anda di ruang kepala yang gila dengan membayangkan apa yang dia rasakan. Dengan cara ini, Anda akan dapat berbicara dengannya kembali ke keadaan semula. Secara keseluruhan, berkomunikasi dengan orang gila adalah tantangan – tetapi tentu saja lebih baik daripada membiarkan orang itu mendorong mu untuk menjadi gila!
Don’t ever engage in a power struggle with a crazy person. Instead, empathize but set boundaries.
Kegilaan seseorang mungkin berakar di masa lalunya, tetapi orang seperti itu sering menemukan dirinya sendiri bertindak gila karena mereka ingin merasakan kontrol. Seseorang mungkin mulai berteriak ketika dia kehilangan kendali. Berteriak adalah taktik untuk mencoba mengalahkan orang lain yang terlibat dan mendapatkan kembali rasa kontrol.
Membuat batas atau jarak yang jelas dengan orang-orang “gila” adalah sebuah ide yang baik. Jika seseorang berteriak pada Anda di telepon, katakan padanya Anda akan menutup telepon jika dia terus berteriak. Dia akan menyadari bahwa ada batas yang tidak bisa dilewati, dan pada dasarnya dia tidak akan mungkin berteriak di telepon kedepannya.
Don’t shout at the crazy on the outside, try to connect with the sane person on the inside.
Sangat mudah untuk melupakan bahwa “craziness” adalah keadaan sementara ketika Anda berhadapan dengan seseorang yang berteriak pada Anda. Tapi ingat: tidak peduli seberapa gila seseorang, sebagian orang itu masih waras. Mengetuk kewarasan itu adalah kunci untuk menenangkannya.
Anda perlu kesabaran untuk berurusan dengan “orang gila”. Anda harus menunggu sampai keadaan orang tersebut sudah aman yang di mana Anda benar-benar dapat terhubung dengan mereka. Seseorang dalam mode “gila” akan sering menyerang dengan cara apa pun yang dia bisa. Dia bahkan mungkin berteriak tentang betapa dia membencimu, atau mengatakan bahwa kamu adalah hal terburuk yang pernah terjadi padanya.
Orang yang logis dan rasional sering menanggapi perilaku seperti itu dengan melepaskan diri dari situasi. Jika Anda mempertimbangkan hal ini, ingatlah bahwa orang gila sering kali tidak bersungguh-sungguh dengan apa yang mereka katakan. Jadi pikirkan dua kali sebelum mengakhiri persahabatan atau hubungan karena kegilaan sementara ini.
Sebaliknya, tunggu sampai orang itu tenang dan tanyakan apakah dia benar-benar bersungguh-sungguh dengan apa yang dia katakan selama “episode gila” tersebut dan seringkali, jawabannya adalah “tidak”.
Manipulators are often motivated by disappointment or anger, so help them deal with it.
Kegilaan memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Berteriak atau menangis lebih mudah untuk mengidentifikasi, tapi manipulasi adalah jenis kegilaan juga. Orang sering mencoba memanipulasi orang lain karena mereka menolak untuk mengambil jawaban “tidak”. Mereka mungkin mencoba memisahkan dua orang sebagai cara untuk melampiaskan kemarahan.
Ketika seseorang takut mendapatkan jawaban “tidak”, dia juga bereaksi dengan menolak untuk meminta bantuan–atau bahkan menolak bantuan, jika Anda menawarkan terlebih dahulu. Orang gila mungkin bertindak seperti ini karena dia sudah ditolak ketika membutuhkan bantuan di masa lalu, dan takut itu terjadi lagi. Hadapi “orang gila” semacam ini dengan langsung memberitahunya untuk meminta bantuan saat dibutuhkan. Dan periksa dia secara teratur untuk memastikan semuanya baik-baik saja, karena dia mungkin tidak memberi tahu Anda jika merasa tidak baik-baik saja.
Catch narcissistic and sarcastic people off guard with unexpected behavior or comments.
Kita telah belajar bahwa kegilaan sering dimotivasi oleh keinginan untuk mengontrol. Kontrol adalah faktor besar untuk kelompok orang gila lainnya juga yaitu “the know – it – alls”. Ada beberapa cara untuk berurusan dengan yang tahu segalanya. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tapi merupakan strategi yang bagus yaitu untuk meningkatkan ego yang tahu segalanya lebih jauh. Ini mengurangi kebutuhan orang tersebut untuk bertindak unggul. Jangan mengasingkan “orang gila” yang menunjukkan perilaku narsis. Lakukan kebalikan dari apa yang orang akan mengharapkan: setuju dengan mereka. Berikan beberapa validasi untuk perasaan superiornya.
Narsisme gila semacam ini memiliki beberapa kesamaan dengan sarkasme gila. Seperti narsisme, orang gila sarkasme dimaksudkan sebagai mekanisme pertahanan, tetapi biasanya hanya mengasingkan orang lain. Memikirkan tentang sarkasme remaja. Remaja sering mendorong orang tua mereka dengan membuat juga banyak komentar sarkastik—tetapi mereka tidak melakukannya karena kebencian. Sarkasme remaja biasanya hanya reaksi terhadap stres. Ini adalah cara bagi para remaja untuk melindungi diri mereka sendiri.
Referensi:
Goulston, M. (2018). Talking to ‘Crazy’: How to Deal with the Irrational and Impossible People in Your Life. United States: AMACOM.
