Rising Strong – Imogen PR
Bangkit dimulai dengan menerima risiko dan bersedia gagal.
Bangkit kuat adalah proses langkah besar yang dapat membantu Anda mengambil risiko kerentanan dan muncul dengan percaya diri. Alih-alih menyajikan formula ketat untuk diikuti tanpa ragu, kedipan ini mengeksplorasi prinsip-prinsip dasar untuk bangkit kuat, yang dapat Anda adaptasi dengan kehidupan Anda sendiri. Namun, sebelum lebih lanjut, ada tiga hal yang harus diingat:
Pertama, Anda harus berkomitmen pada kegagalan untuk bangkit dengan kuat. Ini berarti menerima bahwa Anda cenderung gagal (beberapa kali!) tetapi dengan berani setuju untuk memberikan segalanya. Kedua, ingatlah bahwa Anda bukan satu-satunya yang mengalami kegagalan. Meskipun kita tidak dapat meminta orang lain untuk membuat kesalahan kita untuk kita, kita dapat meminta saran dari rekan-rekan kita tentang proses pembelajaran itu sendiri.
Dan akhirnya, ketahuilah bahwa menjadi kuat tidak hanya akan mengubah hidup Anda. Pengalaman pemulihan setelah kegagalan Anda sebenarnya dapat berdampak besar pada orang-orang di sekitar Anda, baik Anda menyadarinya atau tidak. Dengan cara ini, naik kuat sangat kuat. Ingin memulai? Kami akan menyelidiki bagaimana kenaikan kuat benar-benar bekerja dalam sekejap berikutnya.
Proses naik kuat dibagi menjadi tiga langkah: perhitungan, gemuruh dan revolusi.
Langkah pertama dari proses ini adalah perhitungan. Apa artinya ini? Nah, orang yang bangkit kuat mau dan mampu memperhitungkan emosinya. Ketika sesuatu terjadi yang memicu perubahan emosional dalam diri mereka, mereka berhati-hati untuk mengenali dan mengakui perubahan ini. Kemudian, mereka tertarik pada mengapa itu terjadi, dan menunjukkan rasa ingin tahu yang tak terbatas terhadap hubungan unik antara emosi, pikiran, dan tindakan mereka.
Perhitungkan emosi Anda dengan mengakui dan menyelidikinya.
Yang pertama adalah mengenali emosi Anda, tugas yang seringkali lebih menantang daripada yang kita sadari. Mengapa? Karena kita telah melatih diri kita untuk menolak keberadaan perasaan kita sendiri. Ketika rasa kecewa atau marah menyelimuti Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda mencoba mengubur emosi dengan pikiran atau gangguan rasional. Setelah Anda mengenali dan menerima sesuatu yang mungkin Anda rasakan, inilah saatnya untuk penasaran tentang hal itu. Ini merupakan langkah kedua untuk memperhitungkan emosi Anda, di mana Anda menyelidiki apa yang terjadi di dalam diri Anda, dan mengapa.
Bergemuruh dengan harapan dapat membantu kita menghindari kekecewaan dan mulai memaafkan.
Kapan terakhir kali Anda memikirkan sesuatu seperti: “Saya tahu ini akan terjadi!” atau “Apakah itu terlalu banyak untuk ditanyakan?” Anda mungkin mengalami semacam kekecewaan, perasaan yang cukup sering kita temui baik dalam kehidupan profesional maupun pribadi kita.
Gemuruh dapat membantu kita mengatasi kekecewaan dengan menggigit harapan yang tidak sehat sejak awal. Apa yang Anda harapkan dari rekan kerja Anda atau pasangan Anda? Apa yang Anda harapkan dari diri Anda sendiri? Dan mengapa Anda mengharapkan hal-hal itu? Terlalu sering, harapan kita terbang di bawah radar. Baru setelah kita merasa kecewa, kita menyadari apa harapan ini. Tantangannya adalah membuat harapan kita eksplisit.
Jadi jelajahi mereka, dan diskusikan dengan orang-orang yang Anda harapkan. Penulis dan pasangannya selalu mendiskusikan harapan mereka untuk akhir pekan, liburan, dan minggu kerja yang sibuk, hanya untuk menjaga hal-hal tetap realistis.
Harapan juga memainkan peran sentral dalam hal bergemuruh dengan pengampunan. Keluarga dan kemitraan adalah sumber cinta yang hebat – tetapi mereka juga bisa menjadi sumber rasa sakit hati. Tidak dapat dihindari bahwa kita semua harus bergemuruh dengan pengampunan pada tahap-tahap tertentu dalam hidup.
Meminta bantuan adalah tanda keberanian, bukan kelemahan – dan sangat penting untuk bangkit menjadi kuat.
Pernah mengalami salah satu momen di mana seseorang mengatakan sesuatu dan itu hanya melekat pada Anda? Pada acara penggalangan dana untuk mendukung para tunawisma, pendeta gereja penulis mengatakan sesuatu yang mengguncangnya: “Ketika Anda berpaling dari seorang tunawisma, Anda mengurangi kemanusiaan mereka.”
Jadi, sudah waktunya untuk draf pertamanya yang menyebalkan: “Saya tidak cukup membantu orang lain. Saya merasa malu tentang berapa banyak yang saya miliki dan betapa sedikit yang saya lakukan, jadi saya tidak bisa melihat orang-orang yang seharusnya saya bantu di mata. LAKUKAN LEBIH BANYAK LAGI!!!” Penulis bergemuruh dengan kehidupan istimewanya – kehidupan yang jauh dari penderitaan para tunawisma. Tapi dia juga bergemuruh dengan prasangkanya sendiri; Sejak usia muda, dia berpikir bahwa meminta bantuan adalah tanda kelemahan.
Penulis mengerti bahwa meminta bantuan bukanlah kelemahan sama sekali. Faktanya, ini adalah bagian penting dari proses naik-kuat. Membersihkan diri sendiri setelah kegagalan membutuhkan keberanian, dan dibutuhkan lebih banyak keberanian untuk meminta seseorang membantu Anda.
Referensi:
Brown, B. (2015). Rising Strong. United Kingdom: Ebury Publishing.
